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  • 背诵专升本复习知识吃力,那是你没有掌握好方法

  • 发布时间:2017-09-13 10:28 | 浏览:
  • 其实在专升本考试中有很多是需要记忆的科目,但是恰巧你偏偏是记不下来的。朋友圈谁谁去了哪里?谁睡又买了iPhone8,这些都会占用你的记忆。辽宁专升本认为你学了很多英语课程,从高中英语到大学英语,从三级到四级,词根和词汇联想的道理都懂,但依然有许多单词过目就忘?不是你不努力,实在是可能确实年纪大了脑细胞减少;或者室内空气不好氧气含量低,运动不够脑部供血不足是很重要的。这里有7个给脑袋的「热身运动」,大战单词以前不妨做一做,对改善记忆力很有好处

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    1、两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,腿一定要高过心脏位置

    当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。

    2、摇摇头晃晃脑

    颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。

    3、伸伸懒腰

    身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。

    4、良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力,延缓大脑衰老

    随身携带一把梳子,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做三四次,一次做三五分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。

    5、一天咬牙 50 次,可拉动头部肌肉,促进头部血液循环,增强记忆力

    咬牙时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。

    6、多动手指能刺激大脑

    手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞死亡时间。

    伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的。

    7、迈开腿,勤喝水

    大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体,右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走 5 次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。

    水分占了大脑的 50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则,等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了。

    热身完毕,就继续挑战单词这个英语学习中的大BOSS吧

    据说相比于细水长流,短时间内背大量单词的集中营式学习会更加有效,能使单词量在短时间内快速提升。

    生活中发生的点点滴滴都是可以占用你的思维和记忆的,所以在辽宁专升本中我们要做的就是提升我们的脑记忆思维。
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