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背诵专升本复习知识吃力，那是你没有掌握好方法
- 发布时间：2017-09-13 10:28 | 浏览： 次
- 其实在专升本考试中有很多是需要记忆的科目，但是恰巧你偏偏是记不下来的。朋友圈谁谁去了哪里？谁睡又买了iPhone8，这些都会占用你的记忆。辽宁专升本认为你学了很多英语课程，从高中英语到大学英语，从三级到四级，词根和词汇联想的道理都懂，但依然有许多单词过目就忘？不是你不努力，实在是可能确实年纪大了脑细胞减少；或者室内空气不好氧气含量低，运动不够脑部供血不足是很重要的。这里有7个给脑袋的「热身运动」，大战单词以前不妨做一做，对改善记忆力很有好处
1、两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，腿一定要高过心脏位置
当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
2、摇摇头晃晃脑
颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
3、伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
4、良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
5、一天咬牙 50 次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强记忆力
咬牙时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。
6、多动手指能刺激大脑
手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。
伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。
7、迈开腿，勤喝水
大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走 5 次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。
水分占了大脑的 50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了。
热身完毕，就继续挑战单词这个英语学习中的大BOSS吧
据说相比于细水长流，短时间内背大量单词的集中营式学习会更加有效，能使单词量在短时间内快速提升。
生活中发生的点点滴滴都是可以占用你的思维和记忆的，所以在辽宁专升本中我们要做的就是提升我们的脑记忆思维。
