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  • 为什么要在专升本复习初期就要使出全力呢?

  • 发布时间:2017-10-08 13:52 | 浏览:
  • 小编推测哈,你们在每一个新开始的学期初期都会有一个想法,那就是这个学期一定要好好学习,努力跟上老师的步伐,取得好的成绩,走上人生巅峰。刚开始复习都会觉得热情高涨,一天学几个小时,上午做英语真题,下午复习生理病理,学习计划恨不得精确到每个小时。但持续复习几个月后感觉身心俱疲、能量被耗尽了。辽宁专升本提出质疑为什么会有无力感?

    辽宁专升本

    1.复习成果慢

    复习了很久,做题还是和以前一样的感觉;明明每天都在背单词做阅读,可是书合上愣是记不住单词的样子,上回错什么,这回依旧错。

    复习见效慢是种普遍现象,也许是方法不对,也许是心态没有放平——但这的确是造成升本“无力”的最普遍原因。升本备考过程从几个月到1年不等,虽然比不上高考,但也是一场持久的战役。长期的复习本身已令人疲劳,进步不显著,则会放大疲劳感。

    2.缺乏方向感

    大学毕业,考研、出国留学、找工作,选择很多,迷茫不少。每年都有相当部分学生没有明确的职业目标、规划和定位,选择随大流地升本,没考虑自己是不是适合,往往等到备考一段时间后,陷于“该不该放弃”的纠结。在这种迷茫的内耗状态下,很容易引起升本的无力感。

    3.天生我是A型人格

    心理学上将人格分为A型和B型。A型行为其特征如下:雄心勃勃,争强好胜,对自己寄予极大的期望;苛求自己,试图在极少的时间里,做极多的工作;终日忙忙碌碌,不知放松为何物,极不情愿把时间花在日常琐事上。在古代,事事必争的薛宝钗就是A型人格的典型。

    在今天,“工作狂”“完美主义者”就是A型人格的典范。虽然他们表面上看起冲劲十足,总有超乎常人的能量,实际上冷暖自知,身心精力支出很容易超乎自己能把握的范围,强撑之下,容易导致身心疲惫。

    此外,因为大部分时间都被复习占用,自然与亲人和朋友、同学等联系较少,很容易造成学习大环境中人际关系的疏离。所以会时常感到孤独感,这些都会变相引起升本枯竭状态。

    Tips:你属不属于升本无力感的高发人群?

    有三类人群较容易出现升本无力感的情况。

    其一,平时基础相对较差,准备升本较晚的学生。

    这些学生或是因为之前没打算升本也不重视基础知识的学习,到了大三时突然有了升本的想法。可能是因为方法不对,或者时间不够等其他原因很难在成绩上有所提高。所以他们会对学习这件事比较反感,认为即使付出很多也看不见希望,会经常想到放弃,痛苦万分。

    其二,只爱学习的小学霸

    对于他们来说,学习占用了他们大多数的时间,每天像机器一样运转,把学习看的特别重,付出了比别人多几倍的努力,很容易因为一点不尽人意就产生失望和挫败的情绪。

    其三,在职升本人是无力感的高发人群。

    很多人大三开始实习,有些同学想一边实习一边升本,利用下班时间复习。但工作与升本无法,无法全身心地投入复习。白天8小时在单位没时间看书,晚上挑灯夜读,长时间的疲劳,想“有力”也不易。是时候甩掉你身上的无力感了。

    有哪些有效的解决方案?

    1.学会欣赏自己,树立自信心

    从高中起我们就学习辩证法。辩证法的一大特点是以“发展”的眼光看问题。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效,而是“尚未见效”。量变引起质变,谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?

    如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。因此,“相信自己”绝非阿Q精神,而是实打实的良性循环的第一环。

    2.会休息的人才会工作,升本也是这样

    如果是因为连续学习时间太长缺少休息,就赶紧给自己放个假,留一个属于自己的周末或是和好友进行一次短途旅行,让身心放松,给自己时间调整,是为了给接下来的持久战积蓄能量。

    3.做好时间管理,提高学习效率

    学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”,你就需要制定个升本时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。

    4.经常运动,保持健康

    运动是一种很好的减压手段,运动可以促使体内血清素增加,不仅有助于睡眠,还能让你有个好情绪,而大部分同学不是在学习就是在睡觉,忽视了运动。

    升本人可支配的时间比较少,也许你不能坚持每天有固定的时间运动,那么早晚上下自习前可以有一段步行,连续看一段时间书后就下楼转转,或者晚自习前在操场慢跑,这些都是比较简便的运动方式。

    5.一定要有可以轻松沟通的朋友

    否则容易持续陷入同样思维模式,一旦压力形成反而很难排解。你可以和辅导班或自习室等地认识的研友保持联系,分享一些生活中的趣事,通过了解别人的生活拓宽视野。也可以适度地参加公益活动,认识些新朋友,培养一些兴趣爱好,这些都可以作为升本生活的调剂。

    其实我们没有必要在刚刚开始的时候就使出全身力气,复习是一件漫长而又平滑的一件事。所以在辽宁专升本学校中,小编只希望大家能平稳的复习。
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